👉 หยุด5พฤติกรรมเสี่ยง ไม่เลิกทำ ขาใหญ่เป็น “โต๊ะสนุ๊ก” แน่นอน - Jaisenook

Latest

👉 หยุด5พฤติกรรมเสี่ยง ไม่เลิกทำ ขาใหญ่เป็น “โต๊ะสนุ๊ก” แน่นอน

Loading...

ขาใหญ่ บวม หนา ไขมัน18ชั้น คงเป็นปัญหาใหญ่หลวงของสาวๆ หนุ่มๆ !! แอดมินไทยอาชีพเชื่อว่าหลายๆคนคงอยากมีขาที่เรียวสวย เหมือนกับดาราเกาหลีกันใช่ไหมละครับ !! คุณรู้หรือไม่ว่าการใช้ชีวิตประจำวันของคุณเหล่านี้! มันทำให้ขาของคุณผู้อ่าน ใหญ่โดยไม่รู้ตัว แต่เอ๊ะ! เดี๋ยวก่อนนะ ถ้าคุณยังอยากมีขาที่เรียวสวยอยู่ละก็ หยุด 5 พฤติกรรมเสี่ยง เหล่านี้ไปซะ!!


ระวังด้วยนะ


1.นั่งไขว่ห้างเป็นประจำ การนั่งไขว่ห้างเป็นประจำอาจทำให้ปวดกล้ามเนื้อหลังเรื้อรัง แถมยังทำให้ขาใหญ่อีก


2.นั่งแช่ หรือ นั่งท่าเดิมเป็นเวลานานๆ พฤติกรรมนั่งแช่นาน ๆ เกินวันละ 8 ชั่วโมงไม่ดีกับทุกส่วนของร่างกาย ให้คุณลุกเดินรวมทั้งบริหารเบาๆสัก 10 นาที


3.อาหารที่กินในชีวิตประจำวัน กินอาหารรสจัด ของทอด ของหวาน อาหารแคลอรี่สูง ทำให้ต้นขาใหญ่ได้เหมือนกัน


4.นั่งแช่นาน ๆ หลังจากทานอาหาร ควรกระตุ้นการไหลเวียนของเลือดหลังจากรับประทานอาหารโดยการ เดินไปเดินมาสัก 15 นาที


5.ทานของเย็นจัดเป็นประจำ ทานของเย็นจัดมากไปก็ไม่ดี จะทำให้การเผาผลาญของคุณเสีย ทางที่ดีควรทานแต่พอดี


ระวังเอาไว้

เห็นอย่างนี้แล้วแอดมินไทยอาชีพต้องขอตัวลุกไปเดินพักสัก 10 นาที และก็ลองเปลี่ยนพฤติกรรมการทานอาหารดูก่อนนะครับ บอกตรงๆไม่อยากเป็นขาโต๊ะสนุ๊กเลย!! เพลียครับเพลีย


Loading...